Crawl (vrijeslag)
Crawl is de meest "normale" zwemstijl die de meeste mensen associëren met zwemmen. Crawl is de snelste van de vier stijlen. Deze stijl kenmerkt zich doordat je op je buik ligt en je armen langs je lichaam bewegen terwijl je benen op en neer sparren. Optimaliter is je hoofd ook onder water om waterweerstand te verminderen.
Leer hier meer over de crawltechniek.
Schoolslag
Schoolslag is waarschijnlijk de zwemstijl die de meeste mensen daadwerkelijk kunnen zwemmen. Hoewel het veruit de langzaamste stijl is, is het ook de technisch eenvoudigste stijl - althans als je gewoon vooruit wilt komen. Bij de schoolslag maak je eerst een soort 'swirp' met je armen voor je hoofd, waarna de beenslag eerst omhoog buigt en vervolgens naar buiten en dan naar binnen trapt om voorwaartse beweging te creëren. Het kenmerk van deze stijl is waarschijnlijk dat je bij schoolslag voornamelijk met je benen vooruitkomt, terwijl bij de andere stijlen de armen het werk doen.
Leer hier meer over de schoolslagtechniek.
De kortingscode kan gebruikt worden bij alle nieuwe klanten op alle producten op de website, waaronder producten aanbevolen in dit artikel. Waar wacht je nog op? Haal meer uit je tijd in en op het water!
KRIJG 10% KORTING
Vlinderslag (fly)
De vlinderslag is de moeilijkste van de zwemstijlen - en de zwaarste! Maar daarom misschien ook de stoerste van de vier stijlen, omdat zo weinig mensen het kunnen zwemmen (of de kracht ervoor hebben). Bij de vlinderslag moet je je armen tegelijkertijd over je hoofd brengen terwijl je benen een gezamenlijke beenslag maken. Vervolgens glijd je een beetje en doe je het opnieuw. Voor sommigen kan dit ontzettend zwaar zijn en slechts 25 meter kan lastig zijn. Deze stijl vereist vooral flexibiliteit in de schouders en kracht in de borstspieren en armen.
Leer hier meer over de vlinderslagtechniek.
Rugcrawl
Bij rugcrawl lig je op je rug en kijk je naar de hemel/het plafond terwijl je zwemt. Rugcrawl is dus een beetje de "gevaarlijke" stijl als je niet een beetje oplet. Voor je het weet kom je de muur tegen of ligt je aan de andere kant van de baan. Bij rugcrawl draaien de armen om het lichaam zodat je het water achter je trekt onder water, terwijl de benen op en neer bewegen.
Leer hier meer over de rugcrawltechniek.
(Medley - IM)
Deze "stijl" (het is geen echte stijl) is erg speciaal vergeleken met de andere. Het is namelijk een mix van zowel vlinderslag, rugcrawl, schoolslag en crawl, in die volgorde. Je zwemt dus vier stijlen in medley.
Nu je de 4 (5) stijlen kent, is het tijd om te beginnen en ze uit te proberen! Het is behoorlijk uitdagend :-)