Aquagym

In deze categorie vind je alles wat je nodig hebt om wateraerobics zo goed mogelijk te doen. Aquagym is een geweldige manier om aan watersport te doen, omdat je vrijer in het water drijft en je je lichaam zwaarder kunt belasten.

Wateraerobics of aquagym is dus een uitstekende manier om je coördinatie, kracht en balans te oefenen. Vanwege de vrije beweeglijkheid is het een watersport voor alle leeftijden. Het is ook een leuke en effectieve manier om te trainen en je lichaam in beweging te krijgen.

Waarom aquagym zo gezond is

Wateraerobics of aquagym is een zeer gezonde activiteit, omdat het je de mogelijkheid geeft om grotere spiergroepen tegelijk te trainen, terwijl je ook hun coördinatie verbetert. Dit type training geeft je dus ook de mogelijkheid om meerdere dingen tegelijk te trainen.

Omdat je in het water rent, trapt en springt, krijg je een natuurlijke weerstand die de spiergroepen niet belast. Je krijgt je hart nog steeds aan het pompen, net als bij veel andere sportactiviteiten, maar voorkomt blessures die je anders zou kunnen oplopen als je bijvoorbeeld op een harde ondergrond rent.

Op deze manier werkt het water als bescherming en als weerstand, omdat de moeilijkheidsgraad van je training afhangt van hoe snel je in het water beweegt. Dit maakt het ook mogelijk om wateraerobics in verschillende moeilijkheidsgraden te vinden, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.

Aquagym wordt ook gezien als een milde vorm van lichaamsbeweging, omdat het drijfvermogen in het water je rug en gewrichten beschermt tegen aandoeningen zoals artritis.

Op welke diepte doe je wateraerobics

De meeste wateraerobics worden gedaan op een diepte waarbij je de bodem kunt bereiken. Dit is een essentieel onderdeel van de training, omdat je je van de bodem moet kunnen afzetten bij de verschillende oefeningen. Mensen die niet kunnen zwemmen of zich onveilig voelen in het water, kunnen dus ook meedoen.

Er zijn een aantal hulpmiddelen die je kunnen helpen als je je onzeker voelt in het water. Met een zwemband of zwemvest kun je extra drijfvermogen krijgen, zodat je geen extra energie hoeft te besteden om jezelf in het wateroppervlak te houden. Beide hulpmiddelen geven veel comfort, terwijl je mobiliteit behouden blijft, zodat je niet belemmerd wordt bij het doen van verschillende oefeningen.

Vind de juiste uitrusting voor aguagym

Er is veel materiaal om het aguagymmen gemakkelijker te maken. Een zwemnoodle en kickboards zullen bijvoorbeeld een groot deel van de training uitmaken. Ze worden vaak gebruikt om verschillende spiergroepen te isoleren, terwijl je op andere intensiever traint. Dit zie je bijvoorbeeld bij kickboards, waarbij de armen meer op hun plaats worden gehouden, terwijl je bij bepaalde oefeningen je benen traint.

Omdat alle aerobic-oefeningen in het water plaatsvinden, kan het een goed idee zijn om jezelf te beschermen. Vooral omdat het chloorwater ruw kan zijn voor ogen en haar. Het kan een goed idee zijn om een zwembril te dragen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over geïrriteerde ogen. Zwembrillen zijn er in verschillende soorten en maten en met verschillende glazen, maar een zwembril met helder of blauw glas zit je waarschijnlijk goed. Zolang het glas je zicht niet belemmert, zoals spiegelglas dat kan doen.

Om je haar te beschermen is een badmuts een goed idee. Deze zijn verkrijgbaar in allerlei vormen, kleuren en patronen. En op deze site vind je er zeker een die bij je past. Als je het niet prettig vindt om water in je oren te krijgen als je met je hoofd onder water gaat, raden we je aan om ook oordopjes te dragen.

Wat betreft badkleding voor wateraerobics is het belangrijk dat je voor iets kiest waarin je je het meest comfortabel voelt. Een badpak voor vrouwen kan de voorkeur hebben, omdat het goed aansluit op het lichaam, zodat je niet het risico loopt dat je badkleding afzakt tijdens de verschillende oefeningen.

Mannen kunnen een short of een zwembroek voor aquagym gebruiken. Je moet er alleen rekening mee houden dat de lossere stof van een zwemshort je iets meer waterweerstand geeft dan stof die dichter op het lichaam zit.

Daarnaast raden we je aan om zwemschoenen of waterschoenen te gebruiken als je aan watergym doet. Ze geven je een stevige grip op de bodem en zorgen ervoor dat je niet uitglijdt op de natte tegels langs het zwembad.

Als je aquagym doet in zee, raden we je zeker aan om zwemschoenen of waterschoenen te dragen. Anders loop je het risico op scherpe voorwerpen te stappen, wat je ervaring snel kan verpesten.

Koop je uitrusting voor aquagym bij Watery.nl

Wij zijn zelf dol op wateraerobics, omdat het een geweldige en gezonde manier van bewegen is. Het beste aan dit soort sport is dat iedereen mee kan doen, ongeacht je leeftijd. Met de juiste uitrusting hoef je niet eens te kunnen zwemmen om de verschillende wateraerobic-oefeningen te doen.

Wij hebben alles wat je nodig hebt om aan je wateraerobics avontuur te beginnen. Heb je vragen, begeleiding of goed advies nodig? Onze geweldige klantenservice staat altijd voor je klaar. 

Bij Watery profiteer je ook van veel andere voordelen. Onze 100% prijsgarantie zorgt ervoor dat je de beste prijzen krijgt voor onze producten en daarnaast krijg je ook:

• Gratis verzending bij aankopen boven € 69.
• Levering binnen 2-4 dagen.
• Onze klantenservice is alle werkdagen bereikbaar van 08.00 tot 22.00 uur, op zaterdag van 10.00 tot 16.00 en op zondag van 14.00 tot 22.00 uur.

Je krijgt alles voor de laagste prijzen, en met onze prijsgarantie krijg je gegarandeerd de beste prijs voor al onze producten.

Koop je volgende outfit en uitrustig bij Watery en duik in je nieuwe wateraerobics avontuur.