Lees meer over de vele badadviezen hieronder.
Veiligheidsregels
Regels zijn belangrijk om de veiligheid te vergroten. Daarom is er een reeks badadviezen opgesteld door de Raad voor Grotere Badveiligheid met als doel meer respect voor water te creëren. Hieronder kun je lezen over de verschillende badadviezen en wat je moet doen als er een ongeluk gebeurt.
Volg de vijf regels voor veilig zwemmen
De badadviezen zijn door de jaren heen veranderd, maar ze behandelen grotendeels altijd hetzelfde. Hoewel ze badadviezen worden genoemd, moeten ze worden gezien als de verkeersregels van het strand. Om te zorgen dat het veilig is wanneer jij of anderen zwemmen, is het belangrijk om de adviezen zo goed mogelijk te volgen. De meeste verdrinkingsongevallen hadden voorkomen kunnen worden als de badadviezen waren opgevolgd. Hieronder kun je meer lezen over elk badadvies.
4.61/5
Gebaseerd op 71 recensies
Watery lang haar badmuts - Signature - Wit
-
Leer zwemmen
Kunnen zwemmen is ongelooflijk belangrijk om veilig met water om te kunnen gaan. Als je kunt zwemmen, kun je zowel jezelf als anderen redden van verdrinking. Als je niet kunt zwemmen of niet denkt dat je een sterke zwemmer bent, zoek dan een plek op met rustige wateromstandigheden. Hier is het belangrijk dat je kunt staan.
-
Ga nooit alleen het water in
Als je alleen het water ingaat, kan het moeilijk zijn om de nodige hulp te krijgen als je die nodig hebt. Als je met velen in het water bent, kun je snel reageren en elkaar helpen als er iets misgaat. Het is belangrijk dat je elkaar in de gaten houdt - ook al kun je zwemmen. Om de veiligheid zoveel mogelijk te vergroten, moet je gevaarlijke spelletjes vermijden en niet om hulp roepen voor de grap.
-
Leer de strandomgeving kennen
Als je op een nieuw strand zwemt dat je niet kent, kan het allerlei verrassingen verbergen die in gevaarlijke situaties kunnen eindigen. Om te voorkomen dat je verrast wordt, is het een goed idee om het strand te leren kennen. Je kunt samen zwemmen met iemand die het strand kent, of lokale bewoners of een strandwacht vragen. Zo leer je snel en gemakkelijk over de diepte, golven, bodem, stroming, enz. van het strand.
Als je in het buitenland zwemt, is het ook belangrijk om je te informeren over verschillende dieren of riffen die gevaarlijk kunnen zijn. Een goede manier om een strand te leren kennen is door de informatieborden van het strand te lezen en bekijken.
Tot slot moet je opletten als je een strand bezoekt waar zwemvlaggen worden gebruikt. Let op welke vlaggen worden gehesen en vraag indien je niet weet wat ze betekenen.
-
Let op de wind en het weer
Voordat je het water in duikt, is het altijd een goed idee om het weer in de gaten te houden. Je kunt er namelijk niet altijd van uitgaan dat het strand zich gedraagt zoals de laatste keer dat je er zwom. Luister altijd naar je verstand. Als iets vreemd of anders aanvoelt, is het beter om het water te verlaten dan erin te blijven.
Als er veel wind is, kan je opblaasspeelgoed of rubberboot gemakkelijk naar open zee drijven. Daarnaast is er bij aflandige wind een grotere kans op kwallen. Bij aanlandige wind is er risico op muiën.
-
Laat kinderen niet uit het oog
Kinderen zijn niet zo goed in het inschatten van situaties als volwassenen. Daarom is het belangrijk dat kinderen nooit zonder toezicht zwemmen. Wanneer je met kinderen zwemt, is het belangrijk dat je ze altijd in de gaten houdt, zodat je zo snel mogelijk kunt reageren als er iets misgaat.
Zelfs als je grotere kinderen hebt die sterke zwemmers zijn, is het belangrijk om te onthouden dat de zee heel anders is dan het zwembad. De zee heeft stromingen en golven die een zwemmer verder naar buiten kunnen trekken.
Andere nuttige adviezen
De 5 badadviezen zijn bedoeld om meer respect voor water te creëren. De adviezen zijn opgesteld door de Raad voor Grotere Badveiligheid om grotere bewustwording te creëren over hoe je veilig in de zomer kunt zwemmen. Met de 5 badadviezen kom je al heel ver, maar er zijn meer dingen die goed zijn om in gedachten te houden als je gaat zwemmen.
Zwem alleen waar het is toegestaan
Als het weer goed is, willen veel mensen een verfrissende duik nemen. Als je op een overvol strand aankomt, is er vaak de neiging om een rustigere plek te zoeken. Dit kan ertoe leiden dat mensen weggaan van de toegestane zwemgebieden om een plek te vinden zonder zoveel mensen.
Ook al zijn er veel mensen, het is beter om te zwemmen waar het is toegestaan dan op andere plekken. In Nederland mag je op de meeste plekken langs de kust zwemmen - en kustlijnen heeft Nederland genoeg. Je mag ook zwemmen op privéstranden.
Als je dichtbij een openbaar meer woont, mag je daar de hele dag zwemmen, tenzij anders aangegeven. Hier is het nog steeds belangrijk om de 5 badadviezen in acht te nemen, ook al lijkt het meer rustig.
Als je dicht bij een particulier meer woont, mag je daar alleen zwemmen als er meerdere eigenaren zijn, tenzij anders vermeld.
In grote steden kun je ook zwemmen in een stadszwembad, waar badfaciliteiten in de haven zijn geplaatst met zwemsteigers, reddingsuitrusting en zonder bootgevaar.
Waar je niet mag zwemmen
Bij het zwemmen bij een privéstrand of privaat meer zijn er enkele regels waarmee je rekening moet houden.
Bij een particulier meer moet het mogelijk zijn om het meer te bereiken via wegen of paden. Bovendien moet er minstens 150 meter afstand zijn tot de dichtstbijzijnde woning als het meer zich in een bos bevindt. Bij een privéstrand moet er minstens 50 meter afstand zijn tot bebouwing.
Je mag niet zwemmen in kleinere moerassen of kleine meren waar het water de meeste tijd stil staat. Dit komt omdat het water onder het oppervlak erg koud is, wat je lichaam snel kan afkoelen.
Ga uit het water als je begint te rillen
Onderoordeel de kou niet als je zwemt. Het duurt lang voordat het water in Nederland warm is, en vaak zwemmen we in koud water. Het kan ontzettend verfrissend zijn om in koud water te zwemmen als het weer warm is, maar je moet eraan denken om op tijd uit het water te gaan.
Spring alleen in het water als het diep genoeg is
Het is geweldig om in het water te springen. Je hoeft jezelf dan niet over te halen om onder water te gaan als het water in het begin een beetje koud is. In plaats daarvan spring je er gewoon in, zodat je snel aan het water kunt wennen.
Een ander voordeel van springen is dat je het vanaf zwemsteigers kunt doen. Zo hoef je niet door het water te lopen, waar vaak veel zeegras is, als je op een strand zwemt.
[section=featured_product2]
Hoewel springen geweldig is, is het belangrijk dat je het op de juiste manier doet. Als je er niet over nadenkt, kan een sprong snel letsel veroorzaken. Als je met je hoofd het water in springt, is het belangrijk dat het water diep genoeg is. Als het water niet diep genoeg is, kun je je hoofd op de bodem stoten.
Zwem langs de kust
Als je op een strand zwemt, kan het geweldig zijn om ver de zee in te gaan. Als je je naar het open water begeeft, is het belangrijk dat je kunt staan, zodat je gemakkelijk terug kunt naar het strand.
Als je wilt zwemmen, is het beter om langs de kust te zwemmen. Op deze manier weet je zeker dat je makkelijker terug kunt naar het strand als je moe wordt. Als je naar het open water zwemt, moet je onthouden dat je ook in staat moet zijn om terug te komen naar het strand voordat je te moe wordt.
Zwem niet met alcohol in je bloed
Vooral jongeren vinden het gezellig om op het strand samen te komen. Veel mensen komen bij elkaar om te barbecueën op het strand en er kan best een biertje worden gedronken. Je merkt zelden zelf hoeveel je hebt gedronken, dus een goed badadvies hier is om niet te zwemmen of baden als je alcohol in je bloed hebt.
Als je zwemt terwijl je onder invloed bent, heb je niet dezelfde aandacht voor het strand of anderen. Als de anderen ook drinken, is er niemand om op je te letten.
Eerste hulp en AED - Zo doe je dat
Als zich een ongeluk voordoet, is het belangrijk om zo snel mogelijk te helpen. Het eerste wat je moet doen als je iemand ziet die dreigt te verdrinken, is hen naar het land brengen. Je kunt hen niet helpen in het water, en je kunt zelf in de problemen komen. Als je hen op het land krijgt, kun je hen beter en veiliger helpen.
Lees hieronder hoe je eerste hulp verleent.
Zo verleen je eerste hulp aan een bewusteloos persoon
Het eerste wat je moet doen is de toestand van de persoon beoordelen. Ook al lijkt de persoon bewusteloos, het is belangrijk dat je probeert hen wakker te maken. Begin met hun schouders te schudden en praat luid en duidelijk tegen hen. Als ze bewusteloos zijn, zullen ze niet reageren.
Als ze bewusteloos zijn, is het belangrijk om hun ademhaling te controleren. Dit doe je door het ABC-principe te gebruiken:
A: Airway (Luchtweg)
Hier moet je beoordelen of de luchtwegen vrij zijn. Als de persoon praat, zijn de luchtwegen vrij. Als de persoon snurkt, piept of om lucht hapt, zijn de luchtwegen niet vrij. Om de luchtwegen zo goed mogelijk te controleren, moet je hun kin optrekken. De luchtwegen kunnen ook geblokkeerd zijn, zelfs als het gaat om verdrinking. Het kan zijn dat de eigen tong van de persoon in de weg ligt en blokkeert. Als het de tong is die in de weg ligt, kun je hen helpen door een vrije luchtweg te creëren.
Dit doe je door de ene hand op hun voorhoofd te plaatsen en de andere onder hun kin. Zo kun je de kin optrekken terwijl je het voorhoofd naar beneden drukt.
B: Breathing (Ademhaling)
Zelfs als de luchtweg vrij is, kunnen er nog steeds redenen zijn waarom de persoon niet normaal ademt. Een normale ademhaling bij een volwassene is ongeveer 12-15 keer per minuut. Als het normaal is, moet het geluidloos en moeiteloos zijn.
Onvoldoende ademhaling kan onder andere zichtbaar zijn door een blauwachtige kleur van de huid, mond en lippen. Je kunt de ademhaling controleren door te luisteren, kijken en voelen.
Je kunt je oor bij hun mond en neus houden terwijl je naar hun borstkas kijkt. Op deze manier kun je de ademhaling zowel voelen als horen in je oor, en je kunt de borstkas zien rijzen en dalen als ze ademen. Je moet hier niet te veel tijd aan besteden, aangezien je zo snel mogelijk 1-1-2 moet bellen als de ademhaling niet normaal is.
C: Circulation (Bloedcirculatie)
Er kan ook letsel optreden in het water. Als ze zich bijvoorbeeld hebben gesneden aan stenen of misschien met hun hoofd in ondiep water zijn gesprongen. Hoe dan ook, je moet ook hun bloedcirculatie controleren.
Begin met zoeken naar zichtbare bloedingen. Je moet ook kijken of de huid bleek, koud en vochtig is. Als de hersenen niet genoeg bloed krijgen, is de persoon meestal verward of bewusteloos.
Als het slachtoffer normale ademhaling heeft, moet je hen in de stabiele zijligging plaatsen. Dit doe je met deze 5 stappen:
- Ga eerst op je knieën naast de persoon zitten. Plaats dan de arm die het dichtst bij je is in een rechte hoek vanaf het lichaam van de persoon met de handpalm naar boven.
- Buig de andere arm van de persoon over zijn/haar bovenlichaam. Hier moet je de handrug tegen de wang plaatsen die het dichtst bij je is.
- Buig het been dat het verst weg is terwijl je hun hand tegen hun wang houdt. Gebruik het gebogen been om hen in de stabiele zijligging te rollen.
- Zorg ervoor dat je de zijligging aanpast, zodat hun heup en been in een hoek van 90 graden zijn gebogen.
- Corrigeer het hoofd, zodat de luchtweg vrij is. Blijf de ademhaling controleren. Als deze verslechtert of stopt, overweeg dan om reanimatie te beginnen.
Wanneer de persoon in de stabiele zijligging ligt, blijven de luchtwegen vrij, zelfs als ze zouden braken.
Als er geen normale ademhaling is, moet je
Beginnen met HLR, de afkorting voor hart-long-reanimatie. Als de persoon bewusteloos is en niet ademt, betekent dit dat ze een hartstilstand hebben. Het is belangrijk dat jij of iemand anders 1-1-2 belt en z.s.m. begint met HLR.
Je geeft HLR op de volgende manier:
- Druk in het midden van de borstkas. Dit doe je door de hiel van je hand in het midden van de borstkas te plaatsen en je andere hand er bovenop te leggen. Om je handen stabieler te maken, moet je je vingers in elkaar vlechten.
- Druk ongeveer 5-6 cm naar beneden met een tempo van ongeveer 100-120 keer per minuut. Als je twijfelt of je ritme klopt, kun je het volgen op de beat van Bee Gee's "Staying Alive".
- Als je drukt, moet je voorover leunen en drukken met gestrekte armen.
- Na 30 drukken moet je 2 keer inblazen.
- Creëer eerst een vrije luchtweg door het hoofd van de persoon achterover te buigen.
- Plaats een hand op het voorhoofd van de persoon en knijp met je wijs- en duimvinger de neusgaten dicht.
- Gebruik de andere hand om de kin omhoog te houden, zodat de mond van de persoon open is.
- Wanneer je inblaast, neem je een normale ademhaling en plaats je je mond over de mond van de persoon.
- Blaas vervolgens in totdat je de borstkas ziet rijzen.
- Na 2 inblazingen geef je weer 30 drukken. Herhaal dit totdat de hulp arriveert.
Bij verdrinking hoef je je geen zorgen te maken over water in de longen bij HLR. De hoeveelheid water die de persoon heeft ingeslikt is niet genoeg om geen HLR te starten. Als er meerdere mensen aanwezig zijn, wordt aanbevolen om af te wisselen bij het geven van HLR.
Het is angstaanjagend om HLR te geven, maar het kan levensreddend zijn. Het enige dat je kunt verkeerd doen, is niets doen. Het is beter een van hun ribben te breken dan hen te zien sterven.
Zo werkt een AED
Wanneer je de alarmcentrale belt, zullen ze je meestal vertellen of je naar een AED moet rennen of niet. Als er meerdere mensen zijn, zal een van jullie meestal gevraagd worden om naar een AED te gaan. Zodra je de AED hebt, zal er een stem zijn die je vertelt wat je moet doen.
Lees hieronder hoe je een AED (Automatische Externe Defibrillator) gebruikt.
- Blijf HLR geven totdat de AED arriveert.
- Zet de AED onmiddellijk aan.
- Luister naar de instructies en volg ze zo goed mogelijk.
- Plaats de elektroden als de AED daarom vraagt.
- Verwijder kleding van de borst en plaats de elektroden op de aangegeven plekken op de AED.
- Zorg ervoor dat niemand de persoon aanraakt wanneer de AED schokken toedient en analyseert.
- Als de AED je vraagt om HLR te hervatten, begin dan weer zonder de elektroden te verwijderen.
- Als je eerste hulp werkt en de persoon weer begint te ademen, plaats dan hen in de stabiele zijligging.
Zo roep je hulp in
Als er een ongeluk gebeurt, is het belangrijk dat je zo snel mogelijk om hulp roept. Bij het bellen van 1-1-2, praat duidelijk en langzaam. Leg uit wat er is gebeurd en waar je je bevindt. Volg de instructies zo goed mogelijk op en beantwoord vragen zo goed mogelijk.
Wanneer je de alarmcentrale belt, dan zijn zij degene die het gesprek afbreken. Op deze manier weet je zeker dat ze alle benodigde informatie hebben en kun je updates krijgen over hoe ver weg de hulp is.
Als je niet weet waar je bent, kun je je GPS of de 112-app gebruiken, die je coördinaten direct naar de alarmcentrale stuurt.
http://www.oplevmere.nu/hvor-ma-jeg/bade/
https://www.rodekors.dk/foerstehjaelp/viden/foerstehjaelpens-4-hovedpunkter/stabilt-sideleje
https://hjertevagt.dk/artikler/hjertelungeredning/