Net als bij iedere andere sport beweeg je je tijdens het trainen. Daardoor warmt je lichaam op en verdampt er vocht uit je lichaam, wat verandert in zweet. Maar in tegenstelling tot sporten op het land, waar het zweet over je lichaam verspreidt en zorgt voor verkoeling, mengt het zich tijdens het zwemmen gewoon met het water waarin je al zwemt. Omdat zowel zweet als zwembadwater uit water bestaat, voel je het verschil simpelweg niet. Daardoor kun je gaan twijfelen: je merkt niet dat je zweet, maar het gebeurt wel degelijk. Het idee dat je eigenlijk zwemt in je eigen én andermans zweet klinkt misschien wat minder fris, maar daar valt nu eenmaal niets aan te doen.
De kortingscode kan gebruikt worden bij alle nieuwe klanten op alle producten op de website, waaronder producten aanbevolen in dit artikel. Waar wacht je nog op? Haal meer uit je tijd in en op het water!
KRIJG 10% KORTING
Als ik zeg dat je behoorlijk wat zweet tijdens een zwemsessie, bedoel ik dat ook echt. Wanneer ik bijvoorbeeld zelf een standaard zwemtraining van 2 uur doe, verlies ik waarschijnlijk (niet getest, maar een goede schatting) ergens tussen de 2 en 3 liter zweet, afhankelijk van de intensiteit en duur. Je zweet dus tijdens het zwemmen echt net zo hard als bij veel andere sporten, ook al voel je dat niet op dezelfde manier.
Zwem je maar een half uurtje rustig, dan is het uiteraard minder. Maar ook dan zweet je alsnog.
Vergeet je bidon niet – jouw beste vriend in het zwembad
Nu je weet dat je zwemt en zweet tegelijk, is het belangrijk om voldoende te drinken zodat je geen vochttekort oploopt. Daarom is mijn belangrijkste tip: neem altijd je eigen bidon gevuld met water of siroop mee naar het zwembad. Zo kun je na iedere paar baantjes een slok nemen. Houd er rekening mee dat je niet altijd dorst voelt tijdens het zwemmen, maar zorg er toch voor dat je regelmatig wat drinkt. Want je verliest echt vocht door het zweten!